sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Primeiro dia - parte 2


Hoje estou: **Avaliação feita pelo Erick, meu instrutor da O2 Fitness.

Avaliação Composição Corporal - Em: 14/01/2011 às 19:00:08.

Massa: 72,5 Estatura: 156 Idade: 28 anos.

Perímetros
Abdominal: 88
Quadril: 108

Dobras Cutâneas
Tríceps (TR): 31,00
Coxa (CX): 32,00
Supra-ilíaca (SI): 27,00

Índice Cintura Quadril: 0,81 - Interpretação: Risco Alto!

Gordura:
47,06 % - Gordura Absoluta: 34,12 kg

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Massa Magra:
52,94 % - Massa Magra Absoluta: 38,38 kg

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Peso atual: 72,5 kg
Peso Ideal Teórico: 46,81 kg
Diferença:
25,69 kg.

Objetivo: 55kg. Ideal: 50kg.

Primeiro dia - parte 1

Quero descrever como foi este dia.

Sai em peregrinação em busca de uma academia que valesse a pena e tivesse próximo do meu orçamento de "desempregada por opção".
É. E ainda não contei a minha decisão 'kamikase' de sair do emprego e tentar novos hábitos de vida.

Vou ser breve. Dia 3 de janeiro voltei para lá e tive um aperto no coração e isso foi perceptível. Comecei a chorar e decidi: vou mudar.
Pronto, mais sucinto impossível, não é verdade?

Mais antes disso tudo, temos que voltar ao tempo.
Tudo começou, dia 21 de novembro de 2010. Onde o meu corpinho deu o grito final.
De repente tive uma tontura e comecei a ter uma hemorragia e fiquei quase 15 dias em casa.
Deitada e tomando remédios. Trabalhei 1 semana e tirei férias oficialmente de 13/12 a 03/1.
O médico fez inúmeros exames e resultado: sou uma pessoa que tem problema no ovário só que ainda não foi diagnosticado porquê não existe uma pessoa que tenha isto e não tenha alteração hormonal.

Intrigante, não? O que ele quis dizer é que todos os meus exames estavam bem, mas não justificava ter os ovários lotados e sem ter alteração hormonal. Entende?

Enfim, apelei para a Medicina Natureba. E foi isso que deu: stress. Infelicidade.
Se é bem que depois de ter lido o livro "Sonhos despedaçados"descobri que precisamos de alegria e não de felicidade, mas isto servirá para outro post.

Portanto, foi descoberto que ao invés de gastrite nervosa, enxaqueca e outras doenças que acometem os publicitários, no meu caso quando eu me estresso a tensão vai lá para os orgãos da fertilidade.

Voltando para o primeiro dia de malhação... isso conto em outra parte.

quinta-feira, 23 de dezembro de 2010

Tentando mudar de vida

O que mais ouvi no ano de 2010 foi: MUDANÇA DE HÁBITOS.
De todos os meus médicos. Aliás de todo mundo que conheço.

Nos últimos 2 anos entrei num estado de ânimo que beirava a "nem sei o quê", não sei bem a palavra. Esquecendo de mim mesma.

Dia 23/12 fui para mais uma consulta com o Dr. Chagas.
Depois de 9 anos de ausência, foi mais que um retorno não é verdade?

O quadro clínico foi: Sedentarismo, 15 kg acima do peso, desmotivação, etc. lá lá lá

Arregacei as mangas e comprei aqueles milhares de pilulas verdes que sinceramente ainda estou tentando me adaptar.

segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

Incentivo


Olá, gente,
Quero registrar aqui o meu principal objetivo: perder peso.

Lembrando que essa foto aí não sou eu na atualidade.
Era em 2006 quando eu estava com aproximadamente 55 kg, 24 anos, praticava Yoga e era 100% vegetariana.

Vale a pena ser a primeira imagem a ser postada aqui. Serve de incentivo. Não é verdade?